Udemy線上課程 快速高效戒煙 講師:Jessica Sin Man Ao 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
希望家人儘早戒煙?還是希望自己快速戒煙? 這課程都適合你！「吸煙」大多數人都知道是危害健康的成癮行為，但卻不知道如何有效快速脫離它。
吸煙上癮=尼古丁上癮?就算是吸了30年的老煙槍，也能在1天到1週的時間內戒煙，因為吸煙的心理依賴遠遠高於生理依賴。
只要你知道訣要，「戒煙」遠遠比你想像中容易。
戒煙真正的難點戒煙最具挑戰的部分不是「吸煙」本身，而是內在的恐懼與信念。
無法成功戒煙的人通常有兩種，一種是相信戒不了的人；另一種是相信戒了反而生活變得會比較差的人。
這兩種情況其實都是懼怕未知的生活形態，或者懼怕人生中不確定的事物。
課程透過深入了解行為與習慣，逐步指引你如何攻克「吸煙」這行為及相關的信念，從而不再成為這行為的奴隸，開始不一樣的美好生活。
為何選擇這課程?愛因斯坦的名言：「人們重覆進行同樣的行為，卻期待不一樣的結果。
」若你過去用了意思力都不成功，那很有可能是你缺乏了挑戰吸煙行為的知識。
科學研究證實，催眠治療比起咀嚼啶或其他輔助戒煙的方式，高出好幾倍的成效；這課程裏，我將會分享催眠治療中各項能助你快速戒煙的訣要，從而幫你脫離煙癮。
Quiz(stopsmokingtoday)(1).html
Quiz(stopsmokingtoday).html
01 - 課程熱身
001 課程及講師簡介.mp4
002 戒煙是容易還是困難_.mp4
003 最後一根煙.mp4
004 回答問題.mp4
02 - 吸煙與慣性
005 外顯習慣與隱藏的習慣.mp4
006 吃下一隻大熊.mp4
007 習慣的迴路.mp4
008 替代原則.mp4
009 大腦的法則.mp4
010 「拖」字訣.mp4
011 重點重溫 - 吸煙是慣性行為.mp4
03 - 知己知彼百戰百勝
012 有什麼動機_.mp4
013 訓練大腦.mp4
014 拆解自己的行為.mp4
015 移除提示.mp4
016 行為的替代.mp4
017 真正的獎賞.mp4
018 重點重溫 – 知己知彼百戰百勝.mp4
04 - 信念的魔力
019 改變與恐懼.mp4
020 戒煙的美好.mp4
021 信念強化.mp4
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