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商品編號:DUE1258
商品名稱:Udemy線上課程 【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術 講師:肌內效 EX 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
商品分類:Udemy線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 繁體中文版
官方網站:https://xyz567.com
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更新日期:2021-02-01
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銷售價格:$200元
熱門標籤: Udemy線上課程  按摩槍工坊  全民必學的肌肉放鬆術  肌內效 

Udemy線上課程 【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術 講師:肌內效 EX 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)


內容說明:

【課程大綱】

  • 第一章

    什麼是按摩槍?按摩槍有哪些?怎麼使用按摩槍才安全

  • 第二章

    健身造成胸、臂痠痛如何舒緩?人體胸、臂的各部位肌肉系統說明,找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第三章

    久站、跑步......腿部酸又酸怎麼舒緩?腿部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第四章

    勞動者、肩頸痠痛怎麼舒緩?人體肩頸部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第五章

    久坐、腰酸背痛怎麼舒緩?人體背部的各部位肌肉系統說明找出痛點,怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第六章

    人體各部位超過30條以上肌肉系統總複習


課程內容:

01 按摩槍介紹&注意事項
001 講師自我介紹.mp4
002 按摩槍介紹.mp4
003 按摩槍原理.mp4
004 按摩槍注意事項.mp4

02 上肢篇
000 三角肌放鬆.mp4
000 上臂肌群放鬆.mp4
005 胸肌放鬆.mp4
006 伸腕肌群放鬆.mp4
007 手掌肌群放鬆.mp4

03 下肢篇
000 大腿內外側肌群放鬆.mp4
000 大腿前側肌群放鬆-股四頭肌.mp4
008 大腿後側肌群放鬆-臀大肌.mp4
009 大腿後側肌群放鬆-膕膀肌.mp4
010 小腿肌群放鬆-脛前肌.mp4
011 小腿肌群放鬆-脛後肌.mp4
012 腿後肌放鬆.mp4
013 小腿放鬆-腓骨長短肌.mp4
014 足底筋膜放鬆.mp4

04 背部及肩胛骨篇
000 旋轉肌群放鬆.mp4
000 豎脊肌群放鬆.mp4
015 提肩胛肌放鬆.mp4
016 菱形肌放鬆.mp4
017 斜方肌放鬆.mp4
018 胸腰筋膜放鬆.mp4

05 課程總結回顧
019 課程總結回顧.mp4



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