天下創新學院 養出好腸胃：不再脹氣、胃食道逆流 講師:康健雜誌 語音教學 中文發音(DVD版)
課程介紹
幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗：脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，這些現象肇因於國人飲食西化、少運動、肉類吃得多，尤其是常年坐辦公桌而且平時很少運動的上班族，有事沒事就覺得腹部脹脹的，甚至脹到會痛。生活壓力大，作息不正常，使得腸道不健康。
如何自我判斷腸道健康？為什麼胃食道逆流總是復發？為何有些人特別容易脹氣？如美國胃腸學會所言：「好的腸胃比好的大腦重要。」善待你的胃腸，跟著《康健》一起養護健康好腸胃。
適合誰學：
(1) 長期被胃食道逆流、脹氣所擾的人
(2) 長期受腸躁症拉肚子或便秘所擾的人
(3) 想要擁有健康腸道提升免疫力的?群
為什麼要學
據估計，台灣每4人就有1人深受胃食道逆流（又稱火燒心）所擾，並且國人腸胃道瘜肉發生率也升高，更有年齡下降趨勢。
我們的胃腸是身體最容易被冷落或不受關愛的器官。壓力大時，常常有一餐沒一頓，把嗷嗷待哺的胃腸打入冷宮。等到忙完，又將三千寵愛集一身，呼朋引伴去吃頓好的慰勞自己一番。大起大落之下，腸胃健康難免亮紅燈。
該如何護腸保胃，必須從生活中做起。
01_如何自我判斷腸道健康？.html
01_如何自我判斷腸道健康？.mp3
02_每天都要排便才算正常？.html
02_每天都要排便才算正常？.mp3
03_為什麼一緊張就拉肚子.html
03_為什麼一緊張就拉肚子.mp3
04_一直放屁，是不是腸胃有問題？.html
04_一直放屁，是不是腸胃有問題？.mp3
05_為什麼會有時便秘有時拉肚子？.html
05_為什麼會有時便秘有時拉肚子？.mp3
06_哪種人容易肚子脹氣？.html
06_哪種人容易肚子脹氣？.mp3
07_如何好好照顧自己的腸？.html
07_如何好好照顧自己的腸？.mp3
08_如何改善生活習慣，照顧好自己的胃？.html
08_如何改善生活習慣，照顧好自己的胃？.mp3
09_怎麼養出健康小鳥胃？.html
09_怎麼養出健康小鳥胃？.mp3
10_營養師推薦的顧胃好食材.html
10_營養師推薦的顧胃好食材.mp3
11_哪些食物最能有效解決便秘？.html
11_哪些食物最能有效解決便秘？.mp3
12_要怎麼聰明補對腸內好菌？.html
12_要怎麼聰明補對腸內好菌？.mp3
13_大便帶血，是痔瘡還是大腸癌？.html
13_大便帶血，是痔瘡還是大腸癌？.mp3
14_便便的顏色怪怪的，怎麼回事？.html
14_便便的顏色怪怪的，怎麼回事？.mp3
15_便便不成形，正常嗎？.html
15_便便不成形，正常嗎？.mp3
16_如何改善腸躁症？.html
16_如何改善腸躁症？.mp3
17_要吃保健食品來保健腸胃嗎？喝醋助消化真的嗎？.html
17_要吃保健食品來保健腸胃嗎？喝醋助消化真的嗎？.mp3
18_透過4個好習慣，伺候我們的腸道.html
18_透過4個好習慣，伺候我們的腸道.mp3
19_為什麼胃食道逆流總是復發？.html
19_為什麼胃食道逆流總是復發？.mp3
20_胃痛、胃脹氣，7大對策搞定你的「胃」.html
20_胃痛、胃脹氣，7大對策搞定你的「胃」.mp3
|
|
專業知識教學
