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商品編號：DLA0767
商品名稱：天下創新學院 即使在開會也能做的三種辦公室運動 講師:康健雜誌 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
商品分類：天下線上課程綜合教學
語系版本：中文發音 繁體中文版
官方網站：https://xyzcd.ai
運行平台：官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期：2023-11-10
光碟片數：1片DVD光碟
銷售價格：$100元
熱門標籤： 天下創新學院  康健雜誌 

天下創新學院 即使在開會也能做的三種辦公室運動 講師:康健雜誌 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

內容說明:

課程介紹
上班族都有一顆想運動的心，但卻常因為沒時間或是要加班而阻撓了早已規劃好的運動計畫。事實上，許多運動可以透過簡單幾個動作，就能達到上健身房鍛鍊的效果。此外，即使不使用專業的健身器材、在有限的辦公空間或會議室也可以輕鬆做到。

本堂課將分享3個辦公室保健妙招：幫助你「腹肌精實」、「緩解久坐後肌肉僵硬」、「減掉手臂蝴蝶袖」，只需要趁午休或會議前後的短短幾分鐘，讓你在碌的上班時間，忙裡偷閒，打造工作與健康之間的平衡關係。

適合誰學：
1.想維持體態、找到工作與健康平衡的職場工作者?

為什麼要學
下定決心報名健身房課程，卻沒有持之以恆，努力完成原本的運動計畫？身為上班族，你一定也深受辦公室「文明病」之苦：一天「坐」滿八小時，不只肩頸僵硬還腰酸背痛；打字姿勢不正確，不只駝背還窩出小腹肉......。想告別不健康的生活，你需要學會日常保健知識，愈活愈健康。
課程內容:

01_只要這樣做，精實腹肌不是夢.mp4
01_只要這樣做，精實腹肌不是夢.html
02_簡單的日常動作，輕鬆搞定久坐.mp4
02_簡單的日常動作，輕鬆搞定久坐.html
03_簡單小動作，上班也能瘦蝴蝶袖.mp4
03_簡單小動作，上班也能瘦蝴蝶袖.html



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