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商品編號:DHA1187
商品名稱:HAHOW 線上課程 上班族保健法則:擺脫辦公室裡的職業傷害 講師:大心居家職能治療所(大心居家職能治療所) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
商品分類:HAHOW線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 繁體中文字幕版
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運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2022-09-20
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$350元
熱門標籤: 大心居家職能治療所  擺脫辦公室裡的職業傷害  上班族保健法則  HAHOW 

HAHOW 線上課程 上班族保健法則:擺脫辦公室裡的職業傷害 講師:大心居家職能治療所(大心居家職能治療所) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)

內容說明:

課程介紹
想到職業災害,你會想到什麼呢?長期坐在辦公室裡的員工,經常低估自己受到職業傷害的風險。本課程由專業的職能治療師帶領,介紹各種潛伏在辦公室中、常見的人因性職業傷害,手把手帶領你預防傷害發生、調整適當環境、減緩傷害帶來的影響!

學習目標
- 了解正確的辦公姿勢
- 使用電腦時如何進行脊椎保健
- 工作中的關節保護原則
- 預防肌肉骨骼傷害的肌力訓練
- 辦公室也能做的伸展方式

所需工具
無,可視個人狀況加入彈力帶、啞鈴等運動器材。

哪些人適合這堂課?
- 工作中需要長時間站立或走動的員工
- 長時間使用電腦的員工
- 需要搬運重物的員工
- 需要使用較重的手工具、震動性的工具、或以不自然姿勢工作的職場
- 常常覺得腰酸背痛的上班族
- 已經有罹患肌肉骨骼疾病(如五十肩、椎間盤突出、關節炎等)但仍需上班的員工

講師介紹
大心居家職能治療所從107年至今均從事長照2.0、社區復健、延緩失能等業務,以人為本、因應病人需求提供直接服務。治療所內員工涵蓋各專業醫療人員,曾獲選台北市衛生局前10名優秀單位、合作超過40個健康相關單位、職場健康促進合作超過50場。本課程所有講師皆通過勞工健康服務相關人員專業訓練。
課程內容:

001_辦公室中暗藏的職災危機.mp4
002_別再低頭當烏龜:頸部的保養.mp4
003_久坐不緊繃:臀部的保養.mp4
004_遠離下背痛:腰部的保養.mp4
005_高舉過頭不煩惱:肩膀的保養.mp4
006_打字不再痛:手部的保養.mp4
007_起立蹲下最軟Q:腿部的保養.mp4
008_起床踩地不再痛:腳部的保養.mp4

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