最新目錄光碟
107年上學期國小.國中.高中
2018年07月05號新片目錄
2018年05月25號新片目錄
106年下學期國小.國中.高中
2018年02月01號新片目錄
國小.國中.高中教學
國小.國中.高中命題光碟
國中會考.特招教學光碟
高中學測.指考教學光碟
國小教學複習光碟
國中教學複習光碟
高中.高職教學光碟
公務人員相關考試
公務人員三等考試系列
公務人員四等考試系列
公務人員五等考試系列
公務人員關稅考試系列
公務人員鐵路考試系列
研究所.國家考試
理工醫技師和證照系列
文法商技師和證照系列
律師證照和司法類相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
財經.會計.經濟相關考試
律師,法類相關考試
插醫.私醫.心理相關考試
護理.營養.食品相關考試
社會.地政.不動產相關考試
教育.觀光.其他相關考試
郵局專業職相關考試
台電.中油.台水聯合招考
程式軟體光碟
DVD9程式合輯.軟體合輯
DVD程式合輯.軟體合輯
DVD綜合程式軟體
程式合輯.軟體合輯
防毒防駭安全軟體
網頁製作資料庫管理
翻譯字典辨識軟體
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
Linux系統專用軟體
麥金塔專用軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描、PDF、辦公文書工具
程式開發、數據.資料庫系統
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.傳真.電話.郵件工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類程式
專業繪圖軟體
繪圖、圖像、靜態影像軟體
工程繪圖、計算、分析軟體
電子、電機、電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
ADOBE奧多比工具軟體
GPS導航地圖製作軟體
影像圖庫視頻素材
PTC參數科技繪圖軟體
Autodesk系列程式軟體
Corel系列工具軟體
專業知識教學
專業幼兒教學DVD
專業幼兒教學CD
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
外語學習英文檢定
高畫質電子漫畫
外語綜合教學DVD
醫學健康知識教學
命理.股票.講說DVD
探索、國家、知識頻道
生活、勵志、企管學習
電腦認證與應用學習
影片音樂光碟
DVD電影院縣片
DVD9電影院縣片
高清電影藍光片
MP3-DVD音樂
MP3-CD音樂
MP3-DVD9音樂合輯
亞洲連續劇DVD
歐美連續劇藍光與DVD
卡通動畫與經典影集DVD
演唱會.MTV.卡拉OK
霹靂布袋戲系列
電視電腦遊戲
DVD9電腦遊戲
DVD電腦遊戲
電腦中文遊戲
電腦英文遊戲
WII-DVD電視遊戲
PS2-DVD電視遊戲
XBOX360-DVD9電視遊戲
專業影音素材
訊連系列工具軟體
音樂材質取樣
動態影像及影片轉檔工具
聲音相關及音樂轉檔工具
影片及音樂撥放軟體
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 專業知識教學 運動.減肥.瑜珈.舞蹈 光碟詳情
加入書籤: HemiDemi Google Bookmarks
商品編號:DVW1696
商品名稱:早安瑜珈 01 老師:張蕙蘭
商品分類:運動.減肥.瑜珈.舞蹈
語系版本:國語發音 繁體中文字幕版
商品類型:精選影片教學版
官方網站:http://31.to
運行平台:Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機
更新日期:2007-09-25
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: 張蕙蘭  早安瑜珈 

早安瑜珈 01 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)

內容說明:

  瑜珈好比古代的無價珍寶,如今人人皆可擁有。
  雖然它本身源於東方,今天已成為西方文化的一部份。儘管瑜珈被看作是二十一世
紀的時尚,但它卻經過好幾千年悠久歲月的考驗,並已確證為養生袪病的妙方子。

  瑜珈是一種老少咸宜、安全有效的運動。它對人體內外系統都有補養、伸展和強壯
的作用。所以不單是完整的健康體系,同時也被譽為其它種體育運動功目的佳補充鍛鍊
。現今生活往往充滿著諸多壓力,而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。

  張蕙蘭是本影帶的主持,從少年時代就修練瑜珈,目前她是東南亞一帶最負盛名的
瑜珈教師。經常在電視螢幕上目睹她主持《瑜珈--自我身心鍛鍊方法》連播節目的觀眾
達千萬計。她那嫻靜優雅的練功姿態以及週圍美麗的景色添增了 "跟蕙蘭練瑜珈"的樂趣
。本影帶包括三組獨立的部份, 每一組收錄了15種簡單易行的功法。把三組輸流練習,
每天可練新的一組, 每一組末尾都以心靜的瑜珈冥想來精力充沛。

瑜珈源於東方,但今天已成為西方文化的一部份
瑜珈已被看作是二十一世紀的時尚養生運動
瑜珈是一種老少咸宜、安全有效的運動。
而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。

★disk 1
第一集
1.瑜珈科學和文化
2.瑜珈的功法和益處
3.瑜珈功法簡介
4.練習瑜珈需要的配備
第二集
1.肩旋轉功
2.腳踝功
3.蹲功
4.仰臥放鬆功
5.瑜珈冥想作功--簡易坐

★disk 2
第三集
1.貓伸展功
2.山立功
3.展臂功
4.肩旋轉功
5.冥想作功--雷電坐
第四集
1.瑜珈練習前的注意事項
2.展臂功
3.單豎腿功
4.臂花環功
5.雙豎腿功
6.瑜珈放鬆功
7.瑜珈作工--簡易坐

★disk 3
第五集
1.蹲功
2.手臂花環功
3.腹部呼吸功
4.完全瑜珈功
5.頸功
6.呼吸自覺功
第六集
1.肩旋轉功
2.肩放鬆功
3.簡易半駱駝功
4.叩首功
5.仰臥放鬆功
6.瑜珈作功--雷電坐

★disk 4
第七集
1.頸功
2.肩肘功
3.簡易魚功
4.拱背升腿功
5.臥伸腿功
第八集
1.直角功
2.下軀搖擺功
3.貓伸展功
4.俯臥放鬆功
5.瑜珈作功--平常坐

★disk 5
第九集
1.膝旋轉彎曲功
2.肩放鬆功
3.簡易雙角功
4.半駱駝功
5.全駱駝功
6.嬰兒功
7.臥伸展功
第十集
1.摩天功
2.韋史努功
3.雙角功
4.拱背伸腿功
5.搖擺功
6.瑜珈作功--武士坐
7.瑜珈自覺功
相關商品:
  • 早安瑜珈 05 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)
  • 早安瑜珈 02 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)
  • 早安瑜珈 04 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)
  • 早安瑜珈 自我身心 鍛鍊方法 08 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)
  • 早安瑜珈 自我身心 鍛鍊方法 06 老師:張蕙蘭 國語發音 繁體中文字幕版(精選影片教學版)(DVD版)


  • 站內搜索


    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    早安瑜珈 Relaxation
    Yoga 張蕙蘭瑜珈
    塑身 減肥
    養生 皮拉提斯
    易海燕 減肥篇
    動感韻律操 拉丁篇
    袁睿超 搏擊篇
    兒童瑜伽 印度瑜伽
    八極拳 啞鈴健身操
    健身球操 芭蕾纖體舞
    大眾健身操 健身操
    kitty 盆骨歸位篇
    PODCAST 普拉提
    流行瘦身操 示範解說
    鄭多燕 瑜珈教學
    惠蘭 basketball
    運動 墊上運動篇
    舞蹈篇 肌肉訓練篇
    有氧運動篇 有氧健身操
    國外 減肥普拉提